צום קל !

השנה, אני צם בקלות

יום כיפור הוא יום מלא ברגשות וכל המערכת התנוחה והקוגניטיבית שלך הם יוגברו.

לכן חשוב להתכונן היטב כדי לחיות את יום הקדושה הזה במלואו ולא להיות מוטרדת פיזית ,(כאבי ראש, בחילות, עייפות, סחרחורת וכו').

איך ??

בזכות העצה של האוסטאופת שלך

הכינו מראש:

מראש השנה:

1. תשתה 2 ליטר מים כל יום

2.יש להימנע ממזון מעושן ואלכוהול

3. יש להימנע ממאכלים מלוחים מדי

4. הפחת בהדרגה את הקפאין כך שהגוף שלך יוכל להתנקות

5. הכן את הגוף שלך: טיפול אוסטאופתיה יעזור לך לאזן את הגוף שלך

טיפול עדין ומדויק על ציר הגולגולת ישחררו את הראש שלך ואז להימנע מכאבי ראש, בחילות, סחרחורות וכו'... כמו גם כאבי יציבה וכאבי מפרקים.

לפני הצום

1-תשתה לאורך כל היום

2-הימנע מקפה

3-טיפ של סבתא: לאכול ענבים לבנים ולשתות 9 טיפות מים. 😉

ואם בכל זאות כאב לי.....

שכבו בשקט (אם זה אפשרי) ובחדר חשוך.

הצב נקודת לחץ בין עיניך, ועלה לראש הגולגולת.

ברמה זו, החזק את הלחץ למשך 10 שניות וממסרים בעדינות, ואז חזור על תנועה זו 5 פעמים.

לאחר מכן, באמצעות האצבע ,תרדו מהראש לצדדים של ה פנים ליד האוזניים שלכן

צום קל

חנה פדידה אוסטאופתית

ירושלים

0528216001